- 41. Mindfulness Trening uważności.
- (Książki)
- ... to już dziś sięgnij po Trening uważności autorstwa Marka Williamsa i Danny’ego Penmana. Trening uważności ze względu na swoją skuteczność zyskuje coraz większą popularność w dobie codziennego zabiegania ...
- Utworzone: 10 grudnia 2014
- 42. Planowanie planowania: pomyśl o tym, co może pójść nie tak
- (Praca od podstaw Jarosława Kulbata)
- ... ale potem nie jesteśmy w stanie utrzymać nowej przez następne miesiące. Kupujemy sprzęt sportowy, żeby trenować w domu, a potem ograniczamy reżim treningowy do nieregularnego ścierania kurzu z tych urządzeń. ...
- Utworzone: 11 listopada 2014
- 43. Przemożny i wszechobecny wpływ wiedzy psychologicznej
- (Z perspektywy czasu Philipa Zimbardo)
- ... nowych zachowań, nieoczekiwaną wartością tego treningu, w przypadku wielu gatunków zwierząt, jak donoszą opiekunowie zwierząt, jest polepszenie ich zdrowia psychicznego (San Francisco Chronicle, 2003). ...
- Utworzone: 29 października 2014
- 44. Wielkie jesienne żarcie
- (Aktualności)
- ... roku jest dużo przyjemniejsze. Nie doskwiera upał. Nie razi słońce. Druga połowa roku to kumulacja reklam ofert siłowni. Poranny trening do energicznej muzyki razem z innymi zapaleńcami niechcącymi zapuścić ...
- Utworzone: 22 października 2014
- 45. Silna wola nie tylko dla orłów
- (Praca od podstaw Jarosława Kulbata)
- ... silną wolę można trenować, przy czym celem tego treningu jest zwiększenie ilości zasobów silnej woli, jaki człowiek ma do dyspozycji, ale także zarządzanie ograniczonymi zasobami silnej woli w konkretnych ...
- Utworzone: 21 października 2014
- 46. Sukces niejedną ma inteligencję
- (Aktualności)
- ... kompetencje nabyć można jedynie poprzez odpowiednie treningi i ćwiczenia. Niestety nikt nie prowadzi takich w szkołach, które zamiast tego koncentrują się na rozwijaniu naszej inteligencji krystalicznej ...
- Utworzone: 21 sierpnia 2014
- 47. Przez długopis do mózgu
- (Aktualności)
- ... notowania? Przecież technologia oszczędza czas, wysiłek, ogranicza możliwość popełnienia błędu. Naukowcy odkrywają, że nauka pisania jest ważnym narzędziem dla rozwoju poznawczego, szczególnie w treningu ...
- Utworzone: 18 sierpnia 2014
- 48. Do marszu, gotowi... start!
- (Aktualności)
- ... wyznaczonymi szlakami to poważny trening, który jednocześnie nie obciąża stawów. Piaszczyste podłoże jest często bardziej miękkie niż asfalt czy beton. Wędrówki po wzgórzach i górach to gwarancja utraty ...
- Utworzone: 08 sierpnia 2014
- 49. Jak dobrze być sobą - recenzja
- (Książki)
- ... Dzięki niniejszej książce Czytelnik nie tylko zapozna się z definicją poczucia własnej wartości, ale także dowie się od czego ono zależy i w jaki sposób należy je wzmaciać. Odbędzie również krótki trening ...
- Utworzone: 30 lipca 2014
- 50. Wakacje mogą być przyjemniejsze
- (Aktualności)
- Wakacje to jeden z nielicznych momentów, który daje nam możliwość zatrzymania się na chwilę. Czas przygotowań do wakacyjnych wojaży bywa uciążliwy. Ale wreszcie kiedy spakujemy wszystkie rzeczy i po ...
- Utworzone: 25 lipca 2014
- 51. Mowa ciała zdradza czy jesteś bogaty
- (Komentarze)
- ... w publikacji "Zrozumieć człowieka z wyglądu" Dariusza Tarczyńskiego. Co ciekawe mowę ciała można po odpowiednim treningu opanować i wysyłać nią świadomie komunikaty (tego typu techniki stosuje się np. ...
- Utworzone: 20 października 2009
- 52. W pracy lepiej być maratończykiem niż sprinterem
- (Komentarze)
- ... do wyzwania (niespodzianki po drodze) bez wzrastania wewnętrznego napięcia, które oczywiście blokuje trzeźwe podejście do sprawy. Jak można nauczyć się samokontroli i relaksacji? m.in.sposobami np. w treningach ...
- Utworzone: 13 marca 2010
- 53. Paradoksalna psychologia sukcesu: kiedy lepszy przegrywa z bardziej wytrwałym?
- (Komentarze)
- Panie Jarosławie, Bardzo ciekawy artykuł. Brakuje tylko opisu jeszcze jednej sytuacji: kiedy ktoś przekonany jest, że rozwój zdolności nie jest możliwy, to co wtedy? Jak sprawić, by ktoś uwierzył, że trening ...
- Utworzone: 13 grudnia 2013
- 54. Detoksykacja relacji
- (Komentarze)
- ... Ronald D. Siegel; Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności, Robert B. Cialdini: Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka) Chciałam poprzez podziękowanie, polecić i zachęcić innych do zapoznania ...
- Utworzone: 25 września 2017
- 55. Detoksykacja relacji
- (Komentarze)
- ... tak raz na zawsze. Oczywiście tak mogłoby być łatwiej, ale niestety trzeba wciąż dokonywać wyborów i podejmować decyzje. Choć to może wcale nie jest takie złe? W końcu przecież trening czyni mistrzem i ...
- Utworzone: 16 marca 2016
- 56. Czy zawsze uprawianie sportu jest gwarantem zdrowia psychicznego?
- (Komentarze)
- Ja mysle, ze to nie do konca o to chodzi - #SzalonyBodzio z pewnoscia ma racje pod jednym warunkiem - za pomoca zmudne treningu cwiczacy osiaga jakis cel, widzi jego skutki, daje mu to satysfakcje pomimo ...
- Utworzone: 03 września 2015
- 57. Czy zawsze uprawianie sportu jest gwarantem zdrowia psychicznego?
- (Komentarze)
- ... a nie przełamujących granice wytrzymałości własnego organizmu jak ma to miejsce w przypadku żmudnego i trudnego treningu fizycznego. Jednakże Pańska wypowiedź stanowi dobry punkt wyjścia do poszukiwania ...
- Utworzone: 01 września 2015
- 58. Czy zawsze uprawianie sportu jest gwarantem zdrowia psychicznego?
- (Komentarze)
- Nie prawda, nawet jeśli wykonuje się żmudny plan treningowy to i tak z czasem zaowocuje to poprawą zdrowia psychicznego. Tylko ten tak zwany trudny okres trzeba przejść. I jest to moje osobiste doświadczenie ...
- Utworzone: 01 września 2015
- 59. (Nie)dola trenera, nauczyciela, coacha i dietetyka
- (Komentarze)
- ... ważnym elementem właściwego treningu jest także empatia, coś co wielu zwykłym ludziom przychodzi z trudem. Trener wydaje się iż powinien poznać tę cechę bardziej dokładnie. ...
- Utworzone: 02 stycznia 2017
