Jak dobrze być sobą - recenzja
- Szczegóły
- Utworzono: 30 lipca 2014
- Kamila Pasek
Poczucie własnej wartości stanowi bardzo silną potrzebę człowieka, można by rzec potrzebę podstawową, wywierającą zaskakująco duży wpływ na życie jednostki. Przede wszystkim jest ono niezbędne do normalnego i zdrowego rozwoju oraz do przetrwania; ewentualne deficyty w tym zakresie powodują bowiem blokadę rozwoju psychicznego danej osoby. Dodać należy, iż silne poczucie wartości działa niczym tarcza mocy, zapewnia bowiem opór, siłę i co ważniejsze możliwość regeneracji. Nathaniel Branden, doktor psychologii, terapeuta i autor ksiażki "Jak dobrze być sobą", słusznie zauważa, iż wielu z nas wchodzi w dorosłe życie z pewnymi brakami w obszarze poczucia własnej wartości, będącymi wynikiem niewłaściwego wychowania, bądź też socjalizacji. Zrozumienie czym jest i jak dbać o poczucie własnej wartości, jawi się jako kwestia niezwykle istotna, zarówno jeśli mowa o samorozwoju, jak i rozwoju innych.
"Ze wszystkich ocen, jakich dokonujemy w życiu,
żadna nie jest ważniejsza od tego, jak oceniamy siebie".
"Jak dobrze być sobą" to niewielka książka wydana nakładem Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego, która zawiera szereg cennych i praktycznych wskazówek mających na celu dbałość o poczucie własnej wartości. Dzięki niniejszej książce Czytelnik nie tylko zapozna się z definicją poczucia własnej wartości, ale także dowie się od czego ono zależy i w jaki sposób należy je wzmaciać. Odbędzie również krótki trening asertywności, wykształci odporność na stres i niepowodzenia, co zdecydowanie wpłynie na jego dalszy komfort życia.
Autor ksiązki wskazuje, iż główny problem z jakim spotykają się psychologowie w dzisiejszych czasach to banalizacja znaczenia pojęcia poczucie wartości, wyrażana chociażby w tego typu komunikatach: "Kiedy nie przyszedł na umówioną randkę, moje poczucie wartości legło w gruzach". Powszechność podobnych stwierdzeń ma zdecydowanie negatwyny wpływ na znaczenie i doniosłość poczucia własnej wartości, znacząco wykraczającej poza pojęcie pewności siebie. Dlatego też Nathaniel Branden przeprowadzając Czytelnika przez szereg naukowych definicji, wskazuje na ich istotę i zagrożenia, zaś tworząc nową definicję, umożliwia precyzyjność i skuteczność w odbudowywaniu zniszczonego poczucia własnej wartości, co poniekąd stanowi jeden z celólów niniejszego poradnika.
"Poczucie własnej wartości to skłonność do doświadczania siebie jako osoby kompetentnej
w zakresie stawiania czoła wyzwaniom przynoszonym przez życie,
a także zasługującej na szczęście".
Drogą podsumowania, zauważyć należy, iż w dbałości o poczucie własnej wartości nie istnieje żadna droga na skróty. Nikt bowiem nie podaruje nikomu poczucia własnej wartości w prezeńcie gwiazdkowym; aby je zbudować trzeba żyć świadomie, autentycznie, zachowując integralność osobistą i być po prostu sobą, gdyż "dobrze jest być sobą!"- to przesłanie winno znaleźć się w spisie mott życiowych każdego z nas.
Bądź na bieżąco! Zapisz się na nasz newsletter! (dodatkowo otrzymasz eBooka "Iluzje codzienności")
Komentarze