Piórem Psychologa
Dziesiątka, która niszczy Twoje życie
- Szczegóły
- Utworzono: 14 sierpnia 2014
- Monika Kotlarek
Nie napiszę o traumach, wypadkach, chorobach, życiowych przeszkodach, bo one ewidentnie mogą zniszczyć nam życie. Jednocześnie są to najczęściej jakieś przypadki losowe, na które nie zawsze (lub w zasadzie nigdy) nie mamy wpływu i nie możemy im odpowiednio szybciej zapobiec. Dzisiaj napiszę o tym, co zwykle robimy sobie sami, a co może zniszczyć nam życie.
3 sposoby na pokonanie depresji poprzez ruch
- Szczegóły
- Utworzono: 07 sierpnia 2014
- Monika Kotlarek
Ćwiczenia, a konkretniej endorfiny, które się podczas nich wydzielają, pomagają walczyć z depresją i wszelkiego rodzaju psychicznymi dołkami. I to nie jest teoria, ale fakt potwierdzony naukowo. Wielu ludzi utożsamia ćwiczenia fizyczne z wyczerpującym długodystansowym bieganiem albo wyciskaniem siódmych potów na siłowni. Zupełnie niepotrzebnie, bo nie o to w tym wszystkim chodzi.
Czego pragną kobiety?
- Szczegóły
- Utworzono: 31 lipca 2014
- Monika Kotlarek
Podejmuję się niemożliwego. Przekopałam dziesiątki badań naukowców, po to by w końcu odpowiedzieć na pytanie, czego pragną kobiety. Najłatwiejsza odpowiedź brzmiałaby chyba: „A kto to może wiedzieć?” Ale jak pokazują psychologowie, odpowiedź powinna raczej brzmieć: „To zależy…”
Szczęście w odosobnieniu
- Szczegóły
- Utworzono: 24 lipca 2014
- Monika Kotlarek
Jest popołudnie. Nalewam sobie kolejny kubek parującej aromatycznej kawy. W pokoju tylko ja i zwierzaki. Jest cicho. Słyszę brzęczenie lodówki i szum laptopa na moich kolanach. Palce wędrują po klawiaturze. Jestem w odosobnieniu. To moja samotnia. Czas tylko dla mnie. Wyciszam telefon, nie odpisuję na maile. Przez chwilę w samotności świat się nie zawali, a ja nabiorę energii, by podołać kolejnym wyzwaniom.
Jak przezwyciężyć smutek?
- Szczegóły
- Utworzono: 17 lipca 2014
- Monika Kotlarek
Każdy z nas na różnych etapach swojego życia doświadcza smutku. Większego lub mniejszego, ale jednak. Nie zawsze umiemy sobie z nim poradzić tak „od ręki”. Spróbuję pomóc Ci przejść przez ten trudny dla Ciebie czas. Mam nadzieję, że poniższe punkty pomogą Ci odnaleźć spokój ducha, którego Ci z całego serca życzę.
15 sposobów na życie z pasją
- Szczegóły
- Utworzono: 10 lipca 2014
- Monika Kotlarek
Nie lubimy o tym myśleć, ale wszyscy kiedyś odejdziemy z tego świata. Umrzemy. Jako psycholog i, mam nadzieję, osoba, która stara się inspirować, chciałabym swoje życie przeżyć z pasją. Żyć pełnią życia. Doświadczać. Próbować. I nie dać się spowolnić.
Energia bez kofeiny
- Szczegóły
- Utworzono: 03 lipca 2014
- Monika Kotlarek
Prywatnie uwielbiam kawę. Lubię jej zapach i smak. Najlepiej w ciekawym, dobrym, inteligentnym towarzystwie, ale uwielbiam też te momenty, gdy z kubkiem kawy, siedząc pod kocem, zanurzam się w kolejnej książce. Jednak wiem, że nie wszyscy z Was są zwolennikami tego sposobu dodawania sobie energii rano czy w ciągu dnia. Dlatego mam dla Was 10 sposobów na to, by pozostać pełnym energii bez zastrzyku kofeinowego.
Magia czerwonych ust
- Szczegóły
- Utworzono: 26 czerwca 2014
- Monika Kotlarek
Najpierw mały test. Która z kobiet na poniższym zdjęciu jest młodsza?
