Managerowie na kozetce u psychoterapeuty
- Szczegóły
- Utworzono: 04 listopada 2008
- Katarzyna Witak
Mądrzy managerowie wiedzą, jak unikać stresu
W Stanach Zjednoczonych wydaje się rocznie ponad 300 miliardów dolarów (7500 dolarów na pracownika) na leczenie dolegliwości związanych ze stresem wśród pracowników ( Sauter i in., 1998). Stresu managerskiego nie da się całkowicie wyeliminować ze świata biznesu. Obecne warunki życia, pośpiech, narastająca liczba spraw i problemów, ogromne tempo zmian sprawiają, że współcześni liderzy poddawani są działaniu stresu i odczuwają jego negatywne skutki. Stres jest groźnym przeciwnikiem, którego zlekceważyć się nie da.
Każdego dnia niepostrzeżenie okrada managerów z energii i odporności. Aby osiągnąć szczytową formę i być skutecznym, managerowie muszą nauczyć się tego, co sportowcy wiedzą już od dawna: odzyskiwanie energii jest równie ważne jak jej wydatkowanie. Warto aby liderzy korzystali z dostępnych narzędzi radzenia sobie ze stresem i efektywnie zarządzali własną energią życiową. Od wielu lat uczy się tego ludzi narażonych na działanie w ekstremalnych warunkach (snajperów, ratowników medycznych, służby mundurowe). Warto, aby środowisko managerskie również korzystało z tej wiedzy i pamiętało, że w pokonywaniu stresu najważniejsza jest świadomość, że to oni zarządzają stresem, a nie stres nimi.
{rdaddphp file=moje_php/autorzy/kwitak.html}
Literatura
- Bishop, G. (2000). Psychologia zdrowia. Wrocław: Wydawnictwo ASTRUM.
- Bruch, H. (2003). Wystrzegaj się zapracowanych menedżerów. Harvard Business Review, February 2002, 54-62.
- Bruch, H. (2004). Efektywne zarządzanie. Jak skutecznie podejmować decyzje, budować strukturę firmy i wykorzystywać czas? Kraków: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.
- Cenin, M. (1996). Stres a psychospołeczne wymagania roli menedżera. Wrocław: Wydawnictwo Uniwersytetu Wrocławskiego.
- Eichelberger, W. (2007). Co nie zabija, to wzmacnia? Budowanie odporności pracowników i neutralizowanie czynników stresogennych w przedsiębiorstwie. Personel i Zarządzanie, 11, 32-34.
- Heszen-Niejodek, I. (2000). Teoria stresu psychologicznego i radzenia sobie. W: J. Strelau (red.), Psychologia: Podręcznik akademicki. Jednostka w społeczeństwie i elementy psychologii stosowanej (t.3, s. 465-492). Gdańsk: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.
- Hobfoll, S. (2006). Stres, kultura i społeczność. Psychologia i filozofia stresu. Gdańsk: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.
- Lehr, J., Schwartz, T. (2004). Potęga pełnego zaangażowania. Warszawa: Wydawnictwo Amber.
- Nash, W. (1995). Jak opanować stres? W stronę pełni. Kraków: Wydawnictwo "M".
- Sauter, S. (1998). Stress At work. National Institute of Occupational Safety and Health Publication, 99-101.
- Schwartz, T. (2007). Zarządzaj swoją energią a nie czasem. Harvard Business Review, December 2007, 62-71.
- Selye, H. (1979). Stres okiełznany. Warszawa: Wydawnictwo PIW.
- Strelau, J. (2004). Osobowość a stres ekstremalny. Gdańsk: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.
- Terelak, J. (2008). Człowiek i stres. Bydgoszcz: Oficyna Wydawnicza Branta.
- Terelak, J. (2001). Psychologia stresu. Bydgoszcz: Oficyna Wydawnicza Branta.
- * materiały szkoleniowe z autorskiego programu „8razy0” Wojciecha Eichelbergera
Bądź na bieżąco! Zapisz się na nasz newsletter! (dodatkowo otrzymasz eBooka "Iluzje codzienności")
- «« poprz.
- nast.
Komentarze