Szukaj

1. Mity na temat depresji: (Piórem Psychologa); ... równie dobrze reaguje na terapię poznawczo-behawioralną, ale wg WHO nawet 80% pacjentów najlepiej czuje się, lecząc się lekami i psychoterapią równocześnie. Dodatkowo zdrowe odżywianie, ćwiczenia fizyczne, ...; Utworzone: 13 października 2016
2. Psychiczny wellness: (Piórem Psychologa); ... byś mógł naładować baterie i cieszyć się byciem po prostu sobą. Zainwestuj czas w bycie fit. Ludzie, którzy są zdrowi, ogólnie czują się lepiej ze sobą. Dodatkowo ćwiczenia fizyczne sprawiają, że nasz ...; Utworzone: 14 lipca 2016
3. Diet coaching: (Książki); ... i nauczyć się zmieniać bierność w działanie? Tego wszystkiego dowiesz się w piątym rozdziale. Co więcej, nauczysz się, jak rozwijać praktykę uważności każdego dnia, jak dbać o ciało poprzez ćwiczenia fizyczne ...; Utworzone: 18 maja 2016
4. O świadomej pogoni za szczęściem: (Aktualności); ... proste prawda? Aby zadbać o dużą ilość dopaminy we krwi wystarczy znaleźć to czego szukamy, endorfiny zabijają ból (tutaj trzeba zadbać o odpowiednią dietę i ćwiczenia fizyczne), wysoki poziom oksytocyny ...; Utworzone: 30 września 2015
5. Czy zawsze uprawianie sportu jest gwarantem zdrowia psychicznego?: (Aktualności); Czy sport to zdrowie? Zdecydowanie tak, ale jak pokazują badania, nie zawsze tak jest, a widać to także w obszarze zdrowia psychicznego. Powszechnie wiadomo, że uprawianie sportu obniża poziom odczuwanego ...; Utworzone: 01 września 2015
6. Przerwij pracę i rób, co chcesz, a odzyskasz motywację do pracy: (Praca od podstaw Jarosława Kulbata); ... wyczerpujące (np. ćwiczenia fizyczne w firmowej siłowni). Potencjał regeneracyjny swobody wyboru jest szczególnie wysoki wtedy, gdy pracownik ma świadomość, jakie aktywności pozwalają mu się zrelaksować ...; Utworzone: 13 stycznia 2015
7. Ze śmiercią ci do twarzy: (Aktualności); ... Można do nich zaliczyć seks, jedzenie, spanie, ćwiczenia fizyczne, branie kąpieli, dotykanie itp. Koncentracja na własnym wyglądzie może być jednym ze sposobów regulacji napięcia związanego z lękiem towarzyszącym ...; Utworzone: 22 sierpnia 2014
8. 3 sposoby na pokonanie depresji poprzez ruch: (Piórem Psychologa); ... ludzi utożsamia ćwiczenia fizyczne z wyczerpującym długodystansowym bieganiem albo wyciskaniem siódmych potów na siłowni. Zupełnie niepotrzebnie, bo nie o to w tym wszystkim chodzi. W depresji jedyne, ...; Utworzone: 07 sierpnia 2014
9. Brak snu może prowadzić do błędów pamięci: (Aktualności); ... pójściem spać unikaj nikotyny wykonuj ćwiczenia fizyczne Powyższe punkty stanowią jedynie kilka podstawowych wskazówek wspierających dobry sen. Ważnym jest jednak, jeżeli masz jakiekolwiek problemy ...; Utworzone: 05 sierpnia 2014
10. Zmień nawyki: (7 nawyków sukcesu z FranklinCovey); ... Covey szczególną wagę przywiązuje też do konieczności odbudowy fizycznej i mentalnej. Zauważa, że regularne ćwiczenia fizyczne, medytacja czy praca na rzecz społeczeństwa skutecznie przywracają witalność ...; Utworzone: 14 lipca 2014
11. Serotonina – hormon szczęścia: (Piórem Psychologa); ... regularne ćwiczenia fizyczne poprawiają nastrój zarówno u osób skarżących się na jego wahanie, jak i u pacjentów z depresją. Dzieje się tak, ponieważ ćwiczenia pobudzają produkcję serotoniny i innych neuroprzekaźników ...; Utworzone: 27 lutego 2014
12. Dzień dobry bardzo!: (Piórem Psychologa); ... modlitwy, wtedy będzie on pełen spokoju i spełnienia. Poćwicz. Doskonale wiesz, że ćwiczenia fizyczne są bardzo ważne dla zdrowia, ale nie wszyscy potrafimy znaleźć na nie czas. Poranny jogging czy ...; Utworzone: 20 lutego 2014
13. Ćwicz, żeby mniej się stresować: (Aktualności); Na pewno zdarzyło Ci się natknąć na artykuł, w którym opisywane były niezliczone korzyści z wykonywania ćwiczeń fizycznych. Zakłada się, że wysiłek poprawia nastrój, chociaż nie tak znowu dużo wiemy na ...; Utworzone: 24 września 2012
14. Szczupłe podczas ciąży: (Aktualności); ... w czasie ciąży. Młode matki, aby wyglądać szczupło, stosują drastyczne diety i ćwiczenia fizyczne. Zjawiskiem zainteresowało się środowisko psychologów. Badania przeprowadzone przez prof. Johna Morgana ...; Utworzone: 22 kwietnia 2011
15. Co czyni człowieka szczęśliwym?: (Artykuły); ... nie doznali dużego spadku dochodów i aktywnie realizują swoje zainteresowania (Argyle, 2004). Silny pozytywny wpływ na poczucie szczęścia mają też sport i ćwiczenia fizyczne, kluby towarzyskie, muzyka, ...; Utworzone: 29 sierpnia 2010
16. Samodoskonalenie: (Felietony); ... Wschodu i zawiera w sobie wizualizacje, specjalne techniki wizualizacyjne, medytacje, autohipnozę, specjalne ćwiczenia fizyczne. Metod medytacyjno-relaksacyjnych jest dość dużo i trudno byłoby je w tym ...; Utworzone: 17 stycznia 2008

Czytelnia

Reklama

Redakcja

Tagi

Newsletter

Znajdź nas na Facebooku