Otwórz już oczy
Jak długo śpisz? Czy się wysypiasz? A może cierpisz na bezsenność? Ile tak naprawdę powinniśmy spać?
Pooglądasz ze mną?
Kto nie słyszał stwierdzenia: "książki są dobre dla dzieci" lub "telewizja jest szkodliwa dla dzieci"?
Syndrom ostatniej piosenki
Znacie to doświadczenie, kiedy melodia wtrąca się w Twoje myśli i wiruje w powtarzającej się pętli?
Szewcy bez butów
Powiem ci ze wstydem, patrząc z dzisiejszej perspektywy, ja i wielu „kandydatów na pomagaczy” byliśmy nieco zarozumiali. Metodologia badań psychologicznych i analiza statystyczna – baza psychologii naukowej – budziły naszą niechęć, a fascynowały niebazujące na badaniach, raczej filozoficzne, wynurzenia psychoanalityków lub psychologów humanistycznych. I uznawaliśmy, że to właśnie jest prawdziwą psychologią.
To tylko gra!?
Kto nie słyszał stwierdzenia, że gry znieczulają mózg? Nie od dziś obwinianie gier komputerowych za agresywne zachowanie dzieci, młodzieży, czy nawet dorosłych jest pewnego rodzaju normą społeczną. Bo w końcu gdzieś musi być winowajca, czyż nie?
Co jest ważne w drodze do awansu?
Co sprawia, że mimo podobnej efektywności wykonywanej pracy jedyni pną się po kolejnych szczeblach kariery, a inni przez lata pozostają na tych samych stanowiskach nie osiągając przy tym większych sukcesów zawodowych?
Czy istnieją określone predyspozycje do awansu?
Jacy są ludzie, którzy awansują?
Współczesna psychologia wskazuje, że mówić możemy o pewnych cechach osobowości i zdolnościach, które wpływają na odnoszenie sukcesu w karierze zawodowej. Poniżej spróbujemy im się przyjrzeć.
Odporność na stres
Pierwszą cechą, którą warto w tym miejscu wymienić jest odporność na stres.
Osoby, które awansują to jednostki, których stres nie demobilizuje, a przeciwnie, popycha ich do dalszego działania i wytrwałości. Możemy powiedzieć, że stres daje im w ten sposób energię do pracy i rozwiązywania problemów, które często pojawiają się na drodze do awansu.
Jeśli w pracy nie potrafimy lub nie chcemy zmierzyć się z trudnościami, unikamy ich oraz nie podejmujemy kolejnych wyzwań to zazwyczaj stoimy w miejscu. Tym samym nie zbliżamy się do osiągnięcia sukcesu. Gdy stres demobilizuje nasze działania trudniej nam realizować wyznaczone cele. Jeśli nie walczymy, to tym samym często wycofujemy się z dalszej drogi do awansu. Inaczej mówiąc, sami zamykamy sobie drogę do zrobienia kariery.
Odporność na stres to jedna z podstawowych umiejętności ważnych dla osiągnięcia sukcesu zawodowego. Jest to zatem cecha, którą warto w sobie rozwijać jeśli zależy nam na awansie.
Odporność na porażki
Porażki są wpisane w drogę do osiągnięcia sukcesu w karierze zawodowej.
Ludzie, którzy odnoszą sukces to osoby zdolne do traktowania własnych niepowodzeń jako kolejnych doświadczeń. Cechuje ich konstruktywne podejście do porażki. Mówią: „Już wiem czego unikać. Ta porażka to kolejne cenne doświadczenie w drodze do sukcesu.” Są to jednostki, które z niepowodzeń wyciągają naukę. Często posiadają oni także cenną umiejętność przekuwania porażki w sukces.
Jeśli zatem nasze błędy traktujemy jako życiową klęskę i uznajemy, że już nic nam się nie uda to wówczas trudno liczyć na postępy w karierze. Jeśli popadniemy w „czarnowidztwo” („mi się nic nie udaje”, „nie dam rady” „ja to nie mam szczęścia”) to zamykamy sobie drogę do awansu.
Indywidualna ścieżka kariery
Określenie swojej indywidualnej ścieżki kariery zawodowej to podstawa sukcesu. Umiejętność stworzenia wyraźnej wizji celu i kierunku działania oraz realizacja tego krok po kroku to kolejna ważna predyspozycja w drodze po awans.
Najlepiej jest rozłożyć cel główny (jakim jest awans) na kilka lub kilkanaście małych celów rozmieszczonych w określonym przedziale czasowym. To doskonałe rozwiązanie by skutecznie wyznaczyć swoją drogę zawodową.
Pomału, spokojnie i wytrwale należy realizować te właśnie małe cele, np.
- Najpierw skończę odpowiednie studia.
- W trakcie studiów zdobędę doświadczenie w interesującej mnie dziedzinie.
- Postaram się o pracę w swoim zawodzie.
- Skończę dodatkowy kurs.
- Dokładnie określę profil stanowisk, jakie mnie interesują itd.
Ludzie posiadający wyraźną i sprecyzowaną wizję celu są często tak przekonani, że go osiągną, iż gotowi są stawić czoła wielu utrudnieniom, które obiektywnie wydają się nie do przejścia. Wiara i ustalenie konkretnych etapów w drodze do awansu zawsze popłaca.
Wytrwałość
Samo ustalenie ścieżki rozwoju zawodowego nie wystarczy. Konieczna jest też wytrwałość w dążeniu do wyznaczonego celu w karierze. Jest to kolejny ważny aspekt w drodze po awans.
Nie należy zrażać się niepowodzeniami. Nie jest też wskazane, aby przerywać i odkładać na później działania zmierzające do osiągnięcia celu.
Trzeba pamiętać, że realizacja własnych aspiracji zawodowych to często długotrwały i żmudny proces. Musimy działać nawet, jeśli trzeba coś robić kilka razy.
Wytrwałość, rozumiana jako dążenie do celu mimo pojawiających się utrudnień, jest tu niezmiernie ważna.
Umiejętność podjęcia ryzyka
Równie ważną predyspozycją jest umiejętność podjęcia ryzyka. Człowiek, który pracuje na swój awans nie zraża się, gdy nie jest czegoś pewny. Ryzyko wręcz mobilizuje go i często zwiększa jego szanse na awans.
Psycholodzy dowiedli, że osoby, które lubią ryzyko to często urodzeni liderzy, prezesi czy dyrektorzy. Gdy inni rezygnują z drogi do awansu ze względu na obawy czy niepewność, oni nie cofają i idą dalej.
Współczesne badania pokazują, że impulsywność – uważana dotychczas za jednoznacznie negatywną cechę osobowości – w wielu sytuacjach przynosi korzyści. Uczeni z Mount Sinai School of Medicine w Nowym Jorku dowiedli, że osoby impulsywne łatwiej osiągają sukces w drodze do awansu. Często zdobywają lepsze wykształcenie i szybciej uzyskują wysokie stanowiska.
Dlaczego tak się dzieje? Bo nie boją się wyzwań i z łatwością podejmują ryzyko.
- poprz.
- nast. »»
Nigdy dość. Mózg a uzależnienia
Historia nałogów i procesu zdrowienia autorki, ale też omówienie z perspektywy badaczki zmian zachodzących w mózgu i zachowaniu na skutek długotrwałego uzależnienia.
W zakamarkach mózgu
Wybitni naukowcy o fascynujących funkcjach ludzkiego mózgu!
Zbiór intrygujących esejów autorstwa należących do światowej czołówki neuronaukowców, zawierający analizy dziwnych i sprzecznych z intuicją aspektów funkcjonowania ludzkiego mózgu.
Myślenie czarno-białe
Wyznaczamy granice, a większość rzeczy w życiu dzielimy według prostego czarno-białego schematu. Ta zdolność wykształcona w trakcie ewolucji jest w nas utrwalana od dzieciństwa przez rodziców, szkołę i otoczenie. Kevin Dutton, autor bestsellerów psychologicznych oraz utytułowany naukowiec z Oksfordu, pokazuje, że nie zawsze upraszczanie życia i wyborów jest dla nas najlepsze. „Myślenie czarno-białe” ukaże się już 12 maja.
Twój mózg bez tajemnic
Sen, pamięć, mowa, odczuwanie przyjemności czy strachu - codziennie mamy do czynienia z tymi procesami i emocjami, ale jak mózg je tworzy?
Życzenia dla Świata
Początkowo Ratzinger nie był entuzjastą Bergolio. Widział w nim reformatora, który może zupełnie zmienić oblicze Kościoła. To mu się nie podobało. A przynajmniej taki obraz, możemy zobaczyć w filmie fabularnym Dwóch Papieży.
Łykać jak Homo sapiens
Andrzej poznał Ilonę na forum miłośników wampirów i filmu „Zmierzch”. On był w średnim wieku, ona za rok miała skończyć 20 lat. Ilonie udało się przekonać Andrzeja, że jest prawdziwym wampirem, a on był gotowy wydać 10 tys. zł, żeby ta przemieniła również jego.
Sen nocy letniej
Rekord czasu, jaki można wytrzymać bez snu pobił w 1964 roku Randy Gardner. Nie spał przez 264 godziny i 12 minut. Brak snu jednak już w wyjątkowo krótkim czasie daje się nam we znaki. Zaczynają się problemy z koncentracją, pamięcią czy motywacją po nieprzespanej dobie a co dopiero 11.
To nie ja, to Ty!
Co się dzieje, gdy masz całą masę niewygodnych, krępujących i irytujących emocji, z którymi nie chcesz się świadomie zmierzyć?
Otwórz już oczy
Jak długo śpisz? Czy się wysypiasz? A może cierpisz na bezsenność? Ile tak naprawdę powinniśmy spać?
Odkryjmy potęgę kolorów!
Nie lubisz tego wina? Wypróbuj go pod innym oświetleniem. Chcesz, żeby ten napój był bardziej słodki? Rozjaśnij jego kolor. Chcesz, żeby herbata była zimniejsza? Umieść ją w szklanym pojemniku. Widzenie naprawdę jest wiarą.
Zabić Wertera
Zdarzenie, z którym mieliśmy do czynienia podczas 27 finału WOŚP do dzisiaj odbija się echem medialnym. Prowadzone są rozważania co można było zrobić, czego nie trzeba było robić i co teraz zrobić.
Ho ho ho... oto rzeczywistość...
Okres świąt Bożego Narodzenia z pewnością dla wielu z nas jest czasem do spotkania z najbliższymi. To czas, gdy słuchamy świątecznych melodii, gromadzimy się przy suto zastawionym stole, szczęśliwe dzieci biegają wokół pięknie przystrojonej choinki i tylko oczekujemy by dorwać się do błyszczących prezentów zapakowanych w czerwone kokardy.
Śladami Bestii
Czy to możliwe, żeby dobry człowiek popełnił zły uczynek?
W 1974 roku, serbska artystka Marina Abramowić wystawiła wybuchowy show, zatytułowany Rhythm 0 w galerii w Neapolu. Jednocześnie ujawniając coś strasznego o ludziach.
Dogadać się z innymi
Dlaczego tak trudno jest porozumieć się z innymi? Dlaczego inni nie rozumieją mojego punktu widzenia? Gdzie tkwi przyczyna problemów w relacjach z rodziną, szefem i współpracownikami?
Homo nie całkiem sapiens
Krytyczni, ale merytoryczni. Spierający się, ale też rozumiejący. Bogdan Wojciszke, wybitny polski psycholog i Marcin Rotkiewicz, ceniony dziennikarz naukowy rozmawiają o automatyzmach myślenia, nadętych politykach, narzekaniu Polaków i pułapkach moralności.
Syndrom gotującej się żaby. Co zabiło żabę?
Wyobraź sobie, że umieściłeś żabę w naczyniu z wodą i po chwili zaczynasz ją podgrzewać. Gdy temperatura wody wzrasta, widzisz, że żaba może odpowiednio dostosować swoją temperaturę ciała. Płaz kontynuuje regulację wraz ze wzrostem temperatury.
Mądrość i różne niemądrości
Żyjemy w świecie nieustających rekomendacji. Co robić, jak myśleć, w co się ubierać? Co zrobić, by osiągnąć sukces i na jaką partię głosować?
Ta piosenka obniża stres o 65%
Wszyscy dobrze wiemy, że powinniśmy się nauczyć zarządzać swoim stresem. Gdy sprawy stają się coraz trudniejsze w pracy, szkole czy życiu prywatnym, możemy korzystać z wielu porad, sztuczek i technik, które pozwolą uspokoić nieco skołatane nerwy.
Pokochaj poniedziałki. Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym?
Czy na myśl o poniedziałku zaczyna cię boleć brzuch? Czy już w niedzielne popołudnie pogarsza ci się nastrój? Czy tylko w weekendy czujesz, że żyjesz? Czy inni zauważają u ciebie spadek energii i zmiany w zachowaniu?
Odzyskać kontrolę
Zespół stresu pourazowego (ang. Post-Traumatic Stress Disorder - PTSD) stał się chorobą naszych czasów i jest to zaburzenie, które rozwija się u osób, które doświadczyły szokującego, przerażającego lub niebezpiecznego wydarzenia.
Intuicja nie ma płci, czyli jak podejmujemy decyzje?
Podobno mężczyźni są lepszymi decydentami niż kobiety. Nie kierują się emocjami, są odporni na sugestie innych, trafniej przewidują konsekwencje swoich wyborów, a co najważniejsze robią to wszystko szybciej. Czy faktycznie tak jest? A nawet jeśli, czy taki model podejmowania decyzji naprawdę jest kluczem do sukcesu?
Wiele
Komentarze