- 1. Konferencja „Odżywiona psychika” - patronat medialny
- (Zapowiedzi)
- ... Marta Lenart, Aleksandra Sandurska/ 13.00 - 13.30 Przerwa kawowa. Sesja posterowa 13.30 - 14.00 “ Po co nam mindfulness?” /mgr Tomasz Kryszczyński, psycholog, trener, certyfikowany nauczyciel mindfullness ...
- Utworzone: 07 maja 2018
- 2. W sieci natrętnych myśli - patronat medialny
- (Zapowiedzi)
- ... artykułów i rozdziałów w publikacjach zbiorowych oraz sześciu książek (m.in. Terapia akceptacji i zaangażowania. Proces i praktyka uważnej zmiany czy Mindfulness for two). Jego zainteresowania obejmują ...
- Utworzone: 09 marca 2018
- 3. Mindfullness. Droga do kreatywności.
- (Książki)
- ... Penman pokazuje nam, że dzięki treningowi mindfulness możemy być bardziej odporni na stres, mieć więcej sił na zmaganie się z problemami dnia codziennego oraz czuć się częściej "tu i teraz". Nasz umysł ...
- Utworzone: 19 kwietnia 2017
- 4. Uważny umysł, czyli jak zachować spokój w pędzącym świecie
- (Aktualności)
- ... Zacznijmy od początku. Czym jest uważność? We wstępie zaznaczę, że technika uważności (ang. mindfulness) nie jest lekiem na całe zło tego świata, jak niektórzy postulują, jednak korzyści z niej płynie ...
- Utworzone: 24 listopada 2016
- 5. Bądź uważny!
- (Aktualności)
- ... w programie MBCT Terapia Oparta na Uważności (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) redukuje o 65% ogólne zmiany nastrojów i o 35% symptomy stresu. Wykazano, że im więcej czasu uczestnik spędza na praktykowaniu ...
- Utworzone: 17 maja 2016
- 6. Zen randkowania
- (Aktualności)
- ... celem, ale również może gwarantować zdrowie psychiczne i fizyczne. Jednym z czynników, który może wpływać na zdrowie, ale również jakość związków, jest Mindfulness. Jest to koncepcja wywodząca się z buddyzmu, ...
- Utworzone: 02 marca 2016
- 7. Mindfulness Trening uważności.
- (Książki)
- ... tej książki. Mindfulness /uważność – stan osiągnięty za pomocą tej metody – to umiejętność skupienia się na chwili obecnej, tj. każda myśl lub emocja jest zauważana, ale nie rozważana i oceniana. Pozwala ...
- Utworzone: 10 grudnia 2014
- 8. Wakacje mogą być przyjemniejsze
- (Aktualności)
- Wakacje to jeden z nielicznych momentów, który daje nam możliwość zatrzymania się na chwilę. Czas przygotowań do wakacyjnych wojaży bywa uciążliwy. Ale wreszcie kiedy spakujemy wszystkie rzeczy i po ...
- Utworzone: 25 lipca 2014
- 9. Spokój ducha od zaraz
- (Praca od podstaw Jarosława Kulbata)
- ... A. (2009). Mindfulness-based stress reduction for stress management in healthy people: A review and meta-analysis. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 15(5), 593-600 [pdf] Grossman, P., ...
- Utworzone: 15 lipca 2014
- 10. Poza bezpiecznym portem
- (Psycholog radzi)
- ... R. (2012). The Courage Quotient, United Kingdom: John Wiley and Sons Guillebeau, C. (2011). Nie bój się pójść własną drogą, Warszawa: G+J Gruner+Jahr Kashdan, T.B.; Ciarrochi, J.V. (2013). Mindfulness, ...
- Utworzone: 30 kwietnia 2014
